Trefaldig mästare i Englands strongest woman ”beroende av tävlandet” | Farah Fonseca Road To G.O.A.T
Den här månaden pratar vi om G.O.A.T.s och det är inte den typen du kan hitta på en bondgård eller i en grön slänt i ett naturprogram med David Attenborough. Det handlar om atleter som anses vara på toppen av sin idrott - The greatest of all time. De med guldmedaljer, skinande pokaler och en osviklig disciplin.
Det är ingen överaskning att vi var tvungna att prata med en av de starkaste kvinnorna i världen – Farah Fonseca. .
Farah vann den första tävlingen hon ställde upp i, i Strongest Woman in the World och har vunnit Englands Strongest woman tre gånger vara två av dem i rad. Vi kunde inte vänta med att prata med henne om hennes resa till toppen och vad hon har lärt sig på vägen.
"Det har varit ganska kaotiskt..."
Farah har alltid vara ganska aktiv. En vanlig gymbesökare som hade en personlig tränare på sitt lokala gym i Basinstoke. Det var fram till att hennes dåtida partner föreslog att hon skulle anmäla sig till en strong woman-tävling. Vilket hon minns att hon svarade "Ehm älskling, det kallas Strong woman, alltså, du behöver vara starkt för att göra det".
Efter lite eftertanke ville Farah ha ett tydligare mål med sin träning så intensiv träning påbörjades. Lite avslappnat säger Farah "Jag vann den tävlingen" och var på väg mot sitt nästa mål – ännu en nybörjartävling innan hennes första England-kval.
"Jag tog mig till Arnolds i Ohio året efter. Jag gjorde amatörtävlingen och kom på fjärde plats vilket var otroligt eftersom top 4 får ett proffskort, vilket innebär att du kan tävla som professionell strongwoman i USA. Så då hade jag möjligheten att göra Strongest woman in the word 2018 - vann den vilket var fantastiskt".
Efter att ha djupdykit ner i Strongwoman-världen kände Farah att hon tappade en del av kärleken till sporten och tog en välbehövlig paus.
"Man blir lite beroende av tävlandet"
Farah erkänner att hon provade på nästan alla idrotter när hon var yngre, helhjärtat uppmanad av sin pappa.
Men när hon började college var det elementet av gemenskap genom idrotten som Farah värderade högt försvunnet. Farah längtade efter ett tävlingsmoment i idrotten som vardaglig träning inte kunde ersätta.
"Vi har format så härliga band"
Vi behöver alla ett supportsystem. Oavsett om det är vänner, familj eller lagkamrater så är det ovärderligt att ha människor kring dig som du kan räkna med. Den här typen av stöttning blir extra viktig när du tränar inför någonting som Strongwoman. Farah kunde inte vara i en mer uppmuntrande och positiv omgivning under sina tävlingar, och genom de band hon har format med kvinnor över hela världen.
En kvinna som Farah har bildat ett speciellt band med är Strongwoman-kollegan Andrea Thompson – en person som gett Farah både stöttning och inspiration.
"Det är bara en del av livet nu"
Som många av oss, även med stöd från vänner, familj och tränare, så upplever Farah fortfarande svårare dagar. Här är några av hennes råd för att ta sig igenom dem.
Även genom svårare tider tycks Farahs disciplin aldrig svikta. Hon klarar att ta sig framåt genom ren rutin. Det är bara en hel av hennes liv nu, inget mer än så.
"Det är balans i mitt liv"
När det kommer till kosten så säkerställer Farah att hon får i sig allt hon behöver för att kunna prestera som bäst på sina tävlingar. Men hon förbiser inte att också göra plats för sin favoritmat.
Att ta med sig
Farah är en frisk fläkt i fitnessindustrin som värdesätter vikten av mental hälsa och att njuta av livet likväl som hon förkroppsligar disciplin och att nå toppen i sin idrott. När hon inte tränar dedikerar hon sin tid till att stärka kvinnor till att börja styrketräna och träna inte bara lyft utan också att känna sig självsäkra.
Det finns inga tvivel om att Farah är en certifierad GOAT. Det tydligt från hennes mindset till hennes medaljer och pokaler. Vi kommer hålla utkik eftersom hon utan tvekan kommer att erövra ännu mer i fitnessvärlden och sprida sin positiva energi ytterligare.
