Smärta tankade min 9+ timmars planka | Road To G.O.A.T.
Välkommen till G.O.A.T. (Greatest of all time), där vi intervjuar atleter som har tagit sig till toppen inom sin idrott eller evenemang.
Om du inte redan har hört talas om Daniel Scali låt oss presentera dig för en man med en järnvilja, och järncore. Den här australiensaren har för närvarande rekord i världens längsta planka. Rekordet är hela 9 timmar, 30 minuter och en sekund. Otroligt! Hans åstadkommanden höjs ytteligare genom att han tagit titeln trots ett komplext smärtsyndrom efter en olycka som barn.
Vi pratade med Daniel för att ta reda på hur i hela friden man utvecklar tålamodet, styrkan och tar sig över smärttröskeln för att slå ett sådant världsrekord.
"Jag har lärt mig att acceptera att det kommer vara med mig för alltid"
Daniel förklarade för oss vad hans komplexa regionala smärtsyndrom innebär. Det uppstod efter att han ramlade ner från en trampolin vid 12 års ålder. Sedan dess, efter att benen hade läkt, har han känt en konstant smärta. Som du kan föreställa dig så har det haft en stor påverkan i Daniels tonår eftersom han inte alltid kunde göra samma saker hans vänner kunde.
Daniel förklarar det som att hans hjärna sa "'Du rör på din arm, gör inte det!'Den sänder smärtsignaler tillbaks till hjärnan för att uppmärksamma mig på att det är fel och att sluta."
Daniel berättar att hans liv förändrades när han råkade ut för sin olycka, och genom att acceptera det har han lyckats utveckla ett ganska fantastiskt mindset.
"Du använder det eller så förlorar du det"
Det här markerar starten för Daniels fitnessresa. Att ha någon slags rutin och möjligheten att ta sig an saker och ting själv har hjälpt honom mycket.
Daniel började göra plankan i slutet av varje träningspass och det började bara stegras upp. Plankan tillförde till och med en distraktion från smärtan.
Och det är så allting började. Han började med en två minuters planka, sedan 5 minuter, 15 minuter följt av 30 minuter. Vid den här punkten hade Daniels nyfikenhet väckts. Han ville ha ett världsrekord.
"Varje dag var jag tvungen att göra bättre..."
Självklart insåg Daniel att det skulle ta mer än att träna axlar och mage. Mycket mer träning än så krävdes.
Det här kanske inte låter som en liten skala för många personer, men när man försöker slå ett världsrekord behöver du pressa dig själv.
Det är ett fullt träningsschema det...
"Jag började komma in i ett stressläge"
Daniel förklarar att hans tillstånd innebär att lite smärta som uppstod kunde orsaka en stor skada och hade risken att förstöra hela hans världsrekordsresa tidigt med hot om sjukhusvistelse. Men att undvika att smärtor uppstod var inte hans enda oro.
Vi kan föreställa oss att en sådan smärta vid 14-minuter av en planka på 9 timmar och 30 minuter kan skapa en oro. Daniel pressade sig genom det med saker och ting blev värre.
Daniel var sjuk men otroligt nog avbröt han inte plankan.
"Ett utrymme som jag har skapat för mig själv"
Daniel slog världsrekordet med sin tänkecoach i närheten. De hade redan skapat sätt för Daniel att överkomma smärtan, både mentalt och fysiskt.
Även om effekten inte varade länge hjälpte den helt klart för de nästkommande 20-30 minuterna och fick Daniel tillbaks in i sin zon. I början av varje timme utförde Daniel en specifik teknik.
"Jag skulle älska att fortsätta att öka medvetenheten om komplext regionalt smärtsyndrom och människor som hanterar kronisk smärta"
Daniels huvudsakliga mål med att slå världsrekord var att öka medvetenheten om komplext regionalt smärtsyndrom och samla in 10.000 AUD för organisationen Pain Australia. Nå, han krossade verkligen det rekordet genom att dubblera det och samla in 20.000. Allt samtidigt som han pushade för sitt meddelande om att kunna använda smärta som bränsle.
"Börja litet"
Det här är Daniels råd till alla som tänker på att sätta ett mål för sig själva. "Börja litet". Och nej, den här gången betyder inte litet att göra 100 armhävningar om dagen.
Att ta med sig
Oavsett om du lider av kronisk smärta eller inte så se det här som ditt tecken att sätta upp mål för dig själv och sedan arbeta mot dem. Om Daniel kan genomföra en 9 timmar, 30 minuter och 1 sekund lång planka, så kan du sätta upp ett mål för dig själv. Och du kan uppnå det.
Några avslutande ord från Daniel att ha med sig när kroppen vill ge upp.
LÄS MER HÄR:
En världsmästare vid 18 | Laoise Quinn Road To G.O.A.T.
En världsmästare redan under studietiden.
Trefaldig mästare i Englands strongest woman "beroende av tävlandet" | Farah Fonseca Road To G.O.A.T
Var finner denna strongwoman styrkan?
