Skottlands förste Worlds strongest man | Tom Stoltman Road to G.O.A.T
20 juni, 2021. Datumet Skottland friade sin första titel i World's strongest man. Datumet när Tom Stoltman skrev historia. Det datumet bekräftade han sin plats i Road to G.O.A.T.
Det är en no-brainer att vi hörde av oss till världens starkaste man för att ta ett snack om hans resa dit. En trofé som lyfts är en fantastisk bild, men det berättar inte hela historien. Följ med oss medan vi pratar om träning, kost, broderskärlek, cheat meals som inte riktigt är cheat meals och hur autism hittills har spelat en roll under resan.
Luke känner mig inifrån och ut
Tom växte upp i den lilla stade Invergordon i Skottland. Invergordon har omkring 3900 invånare vilket gjorde det svårt att hitta olika gym och sportklubbar att gå med i. Efter att ha spelat fotboll några år under skoltiden tog Toms bror Luke honom under sina vingar och tog med honom till det lokala gymmet där han började styrketräna. Från den dagen och framåt har Stoltmanbröderna varit vid varandras sida och började göra ett namn för sig.
Att ha Luke, som är sju år äldre, i sitt lag gav Tom en skärpa. Luke hade styrketränat i fler år och kunde kombinera sina kunskaper om sporten med en oöverträffad kunskap som sitt syskon vilket gav effekt.
"Jag kan alltid se till att allting är 100%"
De som är fans till Strongmankämpen vet att han föddes med autism - en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar sociala interaktioner och kommunikation, ofta karaktäriserat av upprepade tankar och beteendemönster.
Tom öppnar regelbundet upp om sina erfarenheter med autism och har beskrivit det som en "superkraft" på sin Instagram. När vi frågade honom vad han menade med det förklarade han att det både hjälper och hindrar honom.
Sjävklart finns det också dagar då hans autism presenterar tydliga utmaningar.
Tom har lärt sig att hantera sin autism, med hjälp från sin fru Sinead och sin syster som själv arbetar med personer med autism.
Toms mamma brukade vara en av de personer han kunde vända sig till när han gick igenom svåra tider. Men efter hennes bortgång finns hans fru Sinead, som han varit tillsammans med sedan har var 18 år, alltid där för att säga de rätta orden när Tom behöver det.
"Cheat meals är bara en del av dieten"
Om du började läsa den här artikeln i tron om att få höra om hur Tom äter kilovis med kyckling och ris varje dag så tog du fel. Cheat meals är en nyckeln till framgång i Strongman och Tom tycker att kost över lag är den heliga graalen när det kommer till Strongmanträning.
Så, vad är egentligen Toms diet?
Sedan, ju närmre tävling han kommer, så går matintaget upp, och upp, och upp.
Tom säger att hans "värsta diet" var inför årets World's strongest man.
Han beskriver sedan dieten närmare tävlingen.
Om du äter det målet innan träningspasset kommer det vara omkring 60% mer effektivt än om du forfarande håller samma diet som du vara på 2 månader tidigare. Vi har inte direkt "cheat meals" - de cheat mealsen är bara en del av din diet."
"När kosten går upp går träningen ner"
Du kanske inledningsvis tror att träningen sker dag ut och dag in, speciellt när en tävling börjar närma sig. Men faktum är att det är det motsatta.
"Träningen blir lite omvänd så när kosten går upp går träningen ner. Du behöver vara så utvilad och energifylld som möjligt. Så, om din tävling är om 8 dagar och du har tränat fullt upp till 2 dagar ut kommer din kropp inte hinna återhämta sig helt."
När han pratades oss igenom preppen inför World's strongest man säger Tom...
Sedan hade vi en de-load där vi tränade med lätta vikter för att kroppen skulle återhämta sig. Sedan kunde de sista fyra veckorna se ut så att - de två första var en blandning av kondition och styrka medan de två sista kunde vara två dagar på gymmet för att allt skulle kunna återhämta sig."
Även om Tom är världens starkaste man, så håller han inte på med egolyft och allt handlar om att ha rätt teknik och vila.
"Jag vill försvara min titel"
Tom har nu klarat av alla stora tävlingar i år och det stora fokuset ligger på 2022 och försvara kronan från World's strongest man.
Han får det att låta enkelt...Om 2021 var Tom Stoltman utan en ordentlig rutin, kan vi inte hålla oss innan vi får se vad han åstadkommer med en rutin.
Att ta med sig
Tom är en inspiration för alla med dolda funktionshinder, och hans väg till världens starkaste man visar styrkan i hängivenhet och engagemang. Vi väntar ivrigt på World's Strongest Man 2022 för att se vad Tom Stolman kan göra och vi kommer stå bakom honom i att vinna och försvara sin titel och G.O.A.T.status.
En världsmästare vid 18 | Laoise Quinn Road To G.O.A.T.
En världsmästare redan under studietiden.
