Gratis frakt över 600kr Leverans från EU 45% rabatt i appen Tjäna 200kr kredit Vanlig leveranstid 3 - 5 arbetsdagar KÖP 2 BETALA FÖR 1 PÅ UTVALDA PRODUKTER
SPARA 35% RABATT PÅ NÄSTAN ALLT ANNAT MED KOD: 35SE
KÖP NU
TRANING

Eddie Hall förklarar | Så bygger han stora vader

Av: Emily Wilcock, skribent och expert

Vader är en relativt förbisedd muskelgrupp eftersom benpass oftast fokuserar på quads och hamstrings. Men om du vill ha vader som Eddie Hall så har han avslöjat sida hemligheter kring detta. Kanske är det enklare än du tror.

Eddie håller med om att en del av tillväxten för vaderna bryts ner i vilka gener man har, med det finns också ett till element - knästraps (knäband).

Han förklarar att användandet av knästraps bidrar till en restriktion i blodflödet när han tränar - det resulterar i att mycket blod behålls kvar i vaderna vilket slutligen leder till större vader.

Att ta med sig

Trots vi alla kanske inte är välsignade med likadana gener som Eddie så kommer vi helt klart testa det här knepet på gymmet. Han nämnde också att knästrapsen kan hjälpa till att minska trycket på dina knän vilket är perfekt för dina tyngre benpass.

Tyckte du om den här artiklen?

LÄS DE HÄR ARTIKLARNA HÄRNÄST:

Så gör du marklyft som The Beast | Eddie Halls 3 tips

Se hit om ett av dina mål för 2021 är att ta PB i marklyft!

Push Pull Legs | Den bästa träningspliten för muskeltillväxt

Letar du efter det bästa push, pull, legsprogrammet för muskeltillväxt? Spana in den bästa muskelbyggande träningsplanen här!

10/27/2020 Av Myprotein
Myprotein
Myprotein Skribent och expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

Relaterade inlägg