Oavsett anledning så är det ibland inte en möjlighet att ta sig till gymmet. Men oroa dig inte, om du ändå vill då in ett svettigt pass så är bodybuildern Tom Johnson här med ett utmanande 30-minuterspass för överkropp. Det är ett hårt all-in-one pass med en rad olika kroppsviktsövningar som träffar axlar, bröst, triceps och biceps. Ingen utrustning behövers bara ett fast underlag - Testa ett stabilt soffbord, en stol eller till och med din soffa.
Så, på med träningskläderna, hitta ett utrymme och sätt igång att jobba.
https://youtu.be/6yci_Ar4Ywc
5 bästa variationerna av marklyft | Myprotein Masterclass
De kommer garanterat träna dina glutes.
Vill du har fler träningstips? LÄS DE HÄR ARTIKLARNA HÄRNÄST:
Våra artiklar ska endast användas för informations- och utbildningssyfte och är inte avsedda att tas som någon medicinsk rådgivning. Om du är orolig över något, vänd dig till proffesionellt kunniga inom hälsa innan du tar kosttillskott eller inför några större förändringar i din kost
