Toffee Apple Overnight Oats | Proteinrik frukost

Vi använde höstens favoritgodbit som inspiration till en av våra senaste smaker av Clear Whey Protein. Det är något speciellt med kombinationen av en smakrik och lockande karamell och ett sött och fräscht äpple som vi inte inte kan få nog av! Speciellt nu när temperaturerna börjar sjunka och dagarna blir allt kortare.

Det här enkla receptet för overnight oats som @kirstyfletcher_ har gjort innebär att du kan njuta av den oemotståndliga smaken av kanderade äpplen i en näringsrik frukost men utan allt socker. Börja dagen med en stor dos av nästan 30g protein, det finns inget bättre sätt att fylla på kroppen med energi innan du ger dig i kast med dagen. Förbered helt enkelt allt kvällen innan och ta med dig när du sedan gått upp - perfekt om du bara har någon minut till övers på morgonen. Vårt råd är att du gör en stor sats och förvarar i lådor i kylen, då är du förberedd för veckan.

[Instagram url= https://www.instagram.com/reel/CiKkgfmDv_H/?utm_source=ig_embed&ig_rid=39585d36-4316-4e45-8b6f-dc0e32c32f49]

Ingredienser

• 40g havregryn
• 25g Clear Whey Protein (Toffee Apple)
• 50g fettfri grekisk yoghurt
• 50ml vatten
• 1 äpple (delat i små kuber)
• Ringa över Sockerfri sirap
• 1/2 tsk kanel

Så här gör du

1. Kombinera havregrynen, Toffee Apple Clear Whey Protein, grekisk yoghurt, och vatten i en ramekin/suffléskål eller förslutningsbar burk. Rör runt för att blanda ordentligt.
2. Täck över och låt stå i kylen över natten.
3. På morgonen (eller när du vill äta) tar du bort den från kylen och toppar med äppelkuber, pudrar över med kanel och ringlar över lite sockerfri Golden Syrup. Dags att hugga in!