Sweet Chilli Chicken Quesadilla i Air Fryer

Har du fått ett sug mitt på dagen och behöver något superenkelt som tillfredsställer det? Den här snabba quesadillan är en riktig vinnare till lunch.

Den är fylld med möra kycklingbitar och omsluten av smält mozzarella. En smakupplevelse som garanterat kommer att mätta dig samtidigt som den tillgodoser dina makronäringsbehov. Dessutom innehåller den hela 64 g protein, vilket gör den perfekt för att möta ditt proteinbehov.

Topptips: Ett proteinrikt tortillabröd är ett superenkelt sätt att öka proteininnehållet i det här receptet - de finns lättillgängliga i de flesta livsmedelsbutiker.

Ingredienser

• 150 g kycklingbröst (tärnad)
• 1 tsk vitlökspulver
• 1 tsk lökpulver
• 1 tsk paprikapulver
• Salt och peppar efter smak
• 1 proteinrik wrap
• 30 g sockerfri sås (söt chili)
• 50 g lätt mozzarellaost

Så här gör du

1. Krydda den tärnade kycklingbröstet med vitlökspulver, lökpulver, paprikapulver, salt och peppar och blanda väl för att täcka ordentligt.
2. Stek sedan kycklingbitarna i en stekpanna på medelhög värme tills de är helt vita och genomstekta.
3. Lägg kycklingen på ena sidan av den proteinrika wrapen och toppa sedan med generöst med den sockerfria Sweet Chillisåsen och den rivna osten.
4. Vik wrapen över fyllningen, placera den i luftfritösen och tillaga i 6 minuter vid 180°C.
5. Avnjut på en gång.

Sockerfri Sirap

53 kr‎

var 89 kr‎

spara 36 kr‎

SNABBKÖP

Clear Whey Isolate

272 kr‎

var 389 kr‎

spara 117 kr‎

SNABBKÖP

Airfryer Pizza

Tre ingredienser, fem minuter och ingen ugn behövs.

11/29/2022 Av Lauren Dawes

Bakade havregrynsäpplen i airfryer

Ännu ett hälsosamt airfryerrecept att lägga till i ditt repertoar.

04/13/2023 Av Lauren Dawes

Air Fryer Choco Pops

11/15/2022 Av Lauren Dawes

Vill du har mer receptinspo för matlagning med air fryer? LÄS DE HÄR ARTIKLARNA: