Gratis frakt över 600kr Leverans från EU 5% extra rabatt i appen Tjäna 200kr kredit Vanlig leveranstid 3 - 5 arbetsdagar KÖP 2 BETALA FÖR 1 PÅ UTVALDA PRODUKTER
SPARA 38% RABATT PÅ NÄSTAN ALLT ANNAT MED KOD: 38SE
KÖP NU
RECEPT

Proteinrikt bananbörd med pumpkin spice

Kvällarna blir mörkare och vädret blir kallar, vilken bara kan betyda en enda sak - pumpkin spice är tillbaka.

Vilket sätt är väl bättre för att njuta av den här höstklassikern än i form at ett proteinpackat bananbröd? Med 15g protein så är

recept både gott och näringsrikt.

Börja mysa in i säsongen med den här söta godbiten.

Receptet ger 10 portioner.

Ingredienser

  • 2 mogna bananer
  • 150g fettfri grekisk yoghurt
  • 30g klar honung
  • 2 ägg
  • Flavdrops, Vanilla
  • 150g vetemjöl
  • 100g havremjöl
  • 100g Pumpkin Spice Whey Protein
  • 1tsk kanel
  • 1tsk bakpulver
  • 1tsk bikarbonat
  • 1/3tsk salt
  • 100g mörk choklad

 

Så här gör du

  1. Förvärm ugnen till 180°c.
  2. Mosa banen och bland med resten av de blöta ingredienserna i en skål.
  3. Blanda sedan i de torra ingredienserna, följt av 3/4 av den hackade mörka chokladen, se till att de sprider sig jämnt i smeten.
  4. Häll ner smeten i en bakplåtsförsedd avlång brödform och toppa med den sista hackade chokladen.
  5. Placera i ungen och grädda i omkring 20 minuter. Ta ut formen ur ugnen och täck över toppen med bakplåtspapper så att det inte bränns.
  6. Ställ in i ungen i ytterligare 25minuter eller till en tandpetare är torr efter att du stuckit ner den i mitten av formen.
  7. Ta ur brödet ur ugnen och låt svalna i formen i 10 minuter.
  8. Lyft ur bananbrödet ur formen och låt stå i ytterligare en timme tills det har svalnat helt innan du serverar.
  9. Låt smaka!

Vill du ha fler recept att lysa upp höstmörkret med? SPANA IN DE HÄR HÄRNÄST:

Halloween "jord" puddingskålar

Cookies & Cream har tagits läskiga nya höjder...

Halloween Protein pumpamuffins

Bus eller Gains? Ladda upp med de här proteinmuffinsen till Halloween.

calories235
totalFat5
totalCarbohydrates31
protein15
Joni McMullen
Joni McMullen Skribent och expert

Relaterade inlägg