En kladdig mitt packad med chokladbitar och 21g protein.

Jag letar alltid efter enkla recept på efterrätter. När de dessutom träffar dina makros? Då är det en win-win. Det här veganska receptet på mugcake från

@fitwaffle

möter alla de kriterierna. Precis som med alla hennes recept så är det också supergott.

Allt du behöver är en mikro och några minuter till övers så kommer du strax vara i kakhimlen...

Ingredienser

3msk Havregryn
1 1/2msk Vegan Protein Blend - utan smak
2msk lönnsirap
2tsk kokosolja (smält)
2msk växtbaserad mjöl efter egen smak
1msk veganska chocolate chips (och några extra som toppings)

Så här gör du

Häll ner havregryn och Vegan Protein Blend i en ramekin/suffléskål och rör runt.
Tillsätt sedan lönnsirap, smält kokosolja och växtbaserad mjöl och blanda.
Bland i dina veganska chocolate chips.
Mikra i 1 minut och avnjut!

Tyckte du om det här receptet? PROVA NÅGOT AV DE HÄR VEGANSKA RECEPTEN HÄRNÄST:

Vegansk Mac ‘N’ Cheese

01/18/2022 Av Lauren Dawes

Vegansk chokladmousse med 4 ingredienser

01/26/2022 Av Lauren Dawes

Sticky Sesamtofu | Proteinrik Vegansk Meal Prep

Sötsur sticky tofu? Ja, tack!

01/21/2021 Av Lauren Dawes

calories	424
totalFat	13
totalCarbohydrates	37
protein	21

Monica Green Skribent och expert

Monica är ursprungligen från South London, hon tog examen i Filosofi från University of Leeds. Efter att ha upptäckt sin kärlek för gymmet under studietiden drogs Monica till styrketräning vilket var till stor hjälp för henne under stressiga tider som student. Genom att skriva för en populär studentsida utvecklade hin sina färdigheter som skribent, hon skrev populära artiklar som publicerades regelbundet. Idag är hon lycklig att kunna kombinera sin kärlek för att skriva med passionen för gymmet. På sin fritid älskar Monica att laga mat, testa på nya restauranger med vänner och utforska nya vandringsleder.

Proteinrik vegansk mugcake

Ingredienser

Så här gör du

Vegansk Mac ‘N’ Cheese

Vegansk chokladmousse med 4 ingredienser

Sticky Sesamtofu | Proteinrik Vegansk Meal Prep

Relaterade inlägg

Bygg större armar med den här PT:ns favoritpass för armträning

Green Apple Clear Whey Slushie | Jelly Belly

14 övningar med motståndsband för nybörjare

Proteinfakta vs. fiktion | Näringsexpert avslöjar de största proteinmyterna

Topp 10 pre-workout mål | Ge ditt träningspass rätt bränsle

Gör dina mål för januari görbara

5 bästa magövningarna för att stärka coremuskerna | Myprotein Masterclass

Hälsosamma & proteinrika bananbrödsmuffins