Den här proteinrika veganska frukostsmoothien är muskelbyggande goals.
Fylld till bredden med veganvänligt protein utan ett uns av mejeriprodukter is ikte, den här proteinrika veganska frukostsmoothien är det perfekta målet att göra i förväg för de mornar när du inte orkar laga frukost.
Receptet ger 1 portion.Ingredienser
- 200ml mandelmjölk eller valfri mejerifri mjölkprodukt
- 1msk havregryn
- 2 urkärnade dadlar
- 1msk hasselnötter
- 1 skopa Coffee & Walnut Vegan Protein Blend
- 1tsk chiafrön
- 1 nypa havssalt
Så här gör du
- Häll först ner mjölken i mixern (det gör att de andra inte kommer fastna i botten).
- Sedan tillsätter du helt enkelt bara de andra ingredienserna i mixer och blandar tills det är en len smoothie.
- Häll ner i ett glas eller en shaker och toppa med några extra dadlar och nötter om du känner dig lite lyxig.
| calories | 0 |
| totalFat | 0 |
| totalCarbohydrates | 0 |
| protein | 0 |
Jennifer Blow har en kandidatexamen i nutritionsvetenskap och en masterexamen i vetenskaplig forskning kring nutrition. Nu specialiserar hon sig på användandet av kosttillskott inom hälsa och fitness, underbyggd av evidensbaserad forskning.
Jennifer Blow har blivit citerad och omnämnd som nutritionist i stora publikationer online, som Vouge, Elle, och Garzia, för sin expertis i nutritionsforskning för träning och en hälsosam livsstil.
Hennes erfarenhet sträcker sig från att arbeta med NHS med försök till dietinterventioner, till specifik vetenskaplig forskning om omega-3-fettsyratillskott med också den effekten av snabbmat har på hälsan, som hon dessutom har presenterat på den årliga konferensen för Nutrition Society. Jennifer är involverad i många fortlöpande professionella utvecklingsevenemang för att säkerställa att hennes praxis och kunskaper förblir på högsta nivå.
På sin fritid älskar Jennifer att promenera i bergen och cykla, i hennes inlägg kommer du se att hon älskar att visa att en hälsosam kost inte innebär en livstid av hunger.
