RECEPT
Proteinrik no-bake påskcheesecake
Cheesecake, protein och miniägg. Vad finns det att inte tycka om med det?
Många människor gillar att unna sig lite extra under påsken, och det här receptet från @kirstyfletcher_ kommer inte att göra dig besviken. Med endast 430 kalorier per portion kommer det inte att skada dina makronäringsämnen. Det är ett läcker proteinfyllt snack - något vi kan stötta.
Om du ordnar dina burkar på rad kan du till och med förbereda den här snackset för veckan, och det passar oss perfekt eftersom det inte finns något vi älskar mer än att förbereda måltider.
Ingredienser
- 30g havregryn
- 15g honung
- 1tsk vaniljextrakt
- 50ml mjölk
- 1 vit chokladkvarg
- 15g mjölkchokladpålägg
- 5 små påskägg
Så hör gör du
- Blanda havregryn, honung, vaniljextrakt och mjölk i en skål.
- Värm i mikrovågsugnen i 1 minut och rör om halvvägs.
- Lägg blandningen i en burk eller form och ställ i frysen i några minuter.
- Blanda Kvarg med hälften av det smälta proteinpålägget.
- Sleva blandningen på cheesecake-botten och toppa med resten av det smälta proteinpålägget.
- Lägg bitar av Mini Eggs runt kanterna och placera några hela miniägg i mitten.
- Ställ in i kylskåpet i minst 5 timmar och njut!
| calories | 430 |
| totalFat | 13 |
| totalCarbohydrates | 53 |
| protein | 25 |
Emily Wilcock Skribent och expert
