Hoppa till huvudinnehåll
RECEPT

Pizzabullar på 3 sätt

Pizzabullar på 3 sätt
Lauren Dawes
Skribent och expert4 år I år
Visa Lauren Dawes profil

Samla ihop dina favoritoppings i de här goda och degiga pizzabullarna.

De är perfekta för en supersnabb lunch eller ett mumsigt snack närsomhelst under dagen - de är också den perfekta storleken för att kunna doppas i din favoritdipp eller sås.

Allt du behöver ha till hands är lite färdiggjord pizzadeg, massor med riven ost, vilken topping du än tycker om, och så är du redo! Vi har gått in för tre vinnande koncept - klassisk pepperoni, grönsaksfest och BBQ kyckling - Men det här receptet kommer fungera för vilken favorittopping du än har. Även om vi absolut kommer döma dig om du har ananas i den.

Varje version ger 6 pizzabullar

https://youtu.be/otGzkHrwP2w

Ingredienser

Klassisk Pepperoni:
  • 1 ark färdiggjord pizzadeg
  • 200g tomatsås
  • 50g low-fat mozzarella (riven)
  • 50g pepperoni
Grönsaksfest:
  • 1 ark färdiggjord pizzadeg
  • 200g tomatsås
  • 50g low-fat mozzarella (riven)
  •  en handfull av spenat
  • 1 paprika (hackad)
  • en handfull svamp (skivad)
  • 1 rödlök (skivad)
BBQ Kyckling:
  • 1 ark färdiggjord pizzadeg
  • 2 mask. Sugar-Free Sauce (BBQ)
  • 50g strimlad BBQ kyckling
  • 1 rödlök (skivad)
  • 50g low-fat cheddar (riven)

Så här gör du

  1. Förvärm ugnen å 200°C och lägg i ett bakplåtspapper på ungsplåten.
  2. Först, rulla ut ditt ark med pizzadegen så att det är platt på bakplåtspappret. Sprid sedan ut tomatsåsen eller BBQ Sugar-Free Sauce beroende på vilken smak du gör.
  3. Lägg till toppings jämnt över basen, strö över ett lager med riven ost, och använd sedan fingrarna till att försiktigt rulla ihop degen vertikalt med all toppingen på insidan.
  4. Dela upp pizzarullen i mindre bitar - sikt på att få 6 lika stora bitar - och placera sedan bullarna på bakplåtspappret så att insidan är synlig på toppen.
  5. Tillaga för 12-15 minuter tills att degen är gyllenbrun och osten har smält.
  6. Låt den svalna i några minuter och serverar med mycket sockerfri sås att dippa i! Läckert.
Var försiktig när du tar en tugga- de här kan vara väldigt varma på insidan! 

Näringsinformation

Kalorier117
Fett totalt5g
Kolhydrater totalt10g
Protein5g
Lauren Dawes
Skribent och expert
Visa Lauren Dawes profil
Lauren har en examen i engelsk litteratur och kommer ursprungligen från södern. Hon har alltid älskat att simma men har också under de senaste åren upptäckt kraften i styrketräningen, hon har också en del förbättringspotential de Hot Yoga-klasser hon deltar i varje vecka. Under helgerna lagar eller äter hon oftast någon slags brunch, och hon tycker om att testa nya recept tillsammans med sina vänner som hon bor med - Speciellt efter att ha blivit av med gamla studentvanor, som att överleva på pasta. Framför allt så tror hon starkt på att hålla en balans mellan gymmet och gin.
myprotein