RECEPT
No-bake chokladkaka med 4 ingredienser
Behöver du någonting som hjälper dig upp ur sängen på morgonen?
Det här enkla no-bake receptet från
är ett urgott sätt att starta dagen. Det har en len textur och en rik och frestande smak, men låt dig inte luras - det är otroligt makrovänligt. Varje portion innehåller endast 236 kalorier och hela 9 gram protein.
Det här är en perfekt söt treat för dina cravings efter dessert efter middagen.
https://youtu.be/DSq5ICLquJU
Ingredienser
- 100 ml konserverad kokosmjölk
2 skopor Impact Whey Protein (Chocolate Smooth) - 140 g mörk choklad (smält)
- 180 g havregryn
- Till garnering: kokosflingor & hyvlad mörk choklad
Så här gör du
- Häll ner kokosmjölken och proteinpulvret i en shaker och skaka ordentligt till en len och klumpfri vätska.
- Häll ner vätskan i en såspanna och värm försiktigt på mediumvarm värme. Rör i den smälta chokladen och rör om väl tills det är blandat.
- Tillsätt havregrynen och rör runt, ta sedan bort pannan från värmen och häll över i en rund bakform. Låt stå i kylen över natten.
- När den är redo att serveras så strö över kokosflingor och hyvla mörkchoklad för en extra touch och skär upp i bitar. Det här fungerar också alldeles utmärkt med färska bär eller skivad banan.
Testa de här läckra frukostrecepten härnäst:
Overnight Oats på 2 sätt | Vita Coco X Myprotein Kitchen
Kan du inte få nog av kokosvatten? Testa de här två recepten...
01/08/2021 Av Lauren Dawes
Bakade havregryn med choklad | High protein
Trött på havregrynsgröten? De här bakade havregrynen är en drömfrukost
02/25/2021 Av Lauren Dawes
Marino Katsouris Proteinvåfflor | Ett läckert frukostrecept
Vi frågade den här atleten om ett recept på hans favoritfrukost - wow, du kommer inte bli besviken!
02/17/2021 Av Lauren Dawes
| calories | 236 |
| totalFat | 10 |
| totalCarbohydrates | 24 |
| protein | 9 |
Lauren Dawes Skribent och expert
