Gratis frakt över 600kr Leverans från EU 5% extra rabatt i appen Tjäna 200kr kredit Vanlig leveranstid 3 - 5 arbetsdagar KÖP 2 BETALA FÖR 1 PÅ UTVALDA PRODUKTER
SPARA 38% RABATT PÅ NÄSTAN ALLT ANNAT MED KOD: 38SE
KÖP NU
RECEPT

Krispiga biffnudlar med honung

Det här är en middag som du kommer att se fram emot hela dagen.

Det här söta och enkla nudelreceptet från

är precis det du behöver för att skaka om i din veckorutin. Kombinationen av krispiga nötköttsbitar, krispiga grönsaker och en läcker sås kommer få dig att gå för en påfyllning. Dessutom är den packad med 30 g protein per portion.

Så här lagar du måltiden.

Receptet ger 3 portioner.

Ingredienser

  • 300g strimlad nötfärs
  • 250g kokade äggnudlar
  • 1 litet ägg (vispat)
  • 20g majsmjöl
  • 2 msk olivolja
  • 1 biffbuljongtärning
  • 2 msk risvinäger
  • 2 msk soja
  • 3 msk honung
  • En nypa salt
  • En nypa peppar
  • Grönsaker efter eget val (Kristy använder röd paprika, morot, broccoli och vårlök)

Så här gör du

  1. Börja med att krydda köttet i en skål med salt och peppar.
  2. Tillsätt det uppvispade ägget och blanda för att täcka nötköttet, täck sedan remsorna i majsmjöl.
  3. Hetta upp olivoljan i en panna och lägg i nötköttsstrimlorna. Stek tills de är gyllene och krispiga, ta sedan ur pannan och ställ dem åt sidan.
  4. För att göra såsen börjar du med att lösa upp köttbuljongtärningen i 200 ml kokande vatten. Tillsätt risvinäger, sojasås och honung. Blanda väl.
  5. Stek dina valda grönsaker på hög värme i 5-10 minuter, tillsätt sedan såsen, vårlöken och nötköttet.
  6. Låt blandningen sjuda tills den tjocknar, tillsätt sedan de kokta äggnudlarna.
  7. Servera genast och njut. Eventuella rester kan förvaras i kylen i upp till 3 dagar.

calories429
totalFat14
totalCarbohydrates44
protein30
Lauren Dawes
Lauren Dawes Skribent och expert
Lauren har en examen i engelsk litteratur och kommer ursprungligen från södern. Hon har alltid älskat att simma men har också under de senaste åren upptäckt kraften i styrketräningen, hon har också en del förbättringspotential de Hot Yoga-klasser hon deltar i varje vecka. Under helgerna lagar eller äter hon oftast någon slags brunch, och hon tycker om att testa nya recept tillsammans med sina vänner som hon bor med - Speciellt efter att ha blivit av med gamla studentvanor, som att överleva på pasta. Framför allt så tror hon starkt på att hålla en balans mellan gymmet och gin.

Relaterade inlägg