De här otrolig goda doughnutsen från @healthy_floflo kan mycket väl komma att bli din nya favorit till fikat.
Det spelar ingen roll vilken tid på dagen det är, det finns alltid plats för doughnuts, visst? Nör du kan servera upp en tallrik med de här speciella doughnutsen kommer du bli allas favoritvärd...Även om vi inte skulle lägga någon skuld på dig om du ville ha dem alla för dig själv.
Det här enkla receptet tar bara några minuter att förbereda och bakas på bara 15 minuter. Du behöver inte ens fritera eller något eftersom de här nätta doughnutsen är gjorda med havremjöl och kokosolja. De är fullpackade med nära 9g protein per doughnut vilket också ger en bra lite boost i ditt dagliga makrointag.
Eftersom de bakas med Impact Whey Proteins ikoniska smak Jelly Belly Toasted Marshmallow blir de här fluffiga godbitarna söta utan något tillsatt socker. Du kan låta dem vara som de är eller tillsätta din egna toppen, som smält choklad och proteinpopcorn. Vilken succé!
Receptet ger 8 små doughnuts.
Ingredienser
- 75g havremjöl (du kan göra ditt egna genom att mixa havregryn i en matberedare)
- 3 ägg
- 3 Skopor Jelly Belly Impact Whey Protein (Toasted Marshmallow)
- 50g 100% kokosolja
- 2tsk bakpulver135ml kokosmjölk
- 135ml kokosmjölk
Så här gör du
- Förvärm ugnen till 175°c.
- Blanda först de torra ingredienserna i en stor skål eller kanna-.
- Tillsätt sedan de flytande ingredienserna och använd en stavmixer till att blanda allt till en jämn smet.
- Häll ner smeten i en doughnutform, ställ in i ungen och grädda i 15 minuter.
- Låt sedan doughnutsen svalna på ett galler efter gräddningen.
- Dags för topping! Flo har valt den vinnande kombinationen men smält choklad och söta Proteinpopcorn.
- Avnjut på en gång eller förvara i en lufttät behållare upp till 2-3 dagar.
Det ultimata receptet på Cookie Brownie
Är du redo att lyxa till det med en showstopper?
4 varianter av iskaffe
Få din frappéfix och din proteindos på en och samma gång.
Letar du efter mer inspiration? TESTA DE HÄR RECEPTEN HÄRNÄST:
Näringsinformation
| Kalorier | 148 |
|---|---|
| Fett totalt | 9g |
| Kolhydrater totalt | 7g |
| Protein | 8g |
