Gratis frakt över 600kr Leverans från EU 5% extra rabatt i appen Tjäna 200kr kredit Vanlig leveranstid 3 - 5 arbetsdagar KÖP 2 BETALA FÖR 1 PÅ UTVALDA PRODUKTER
SPARA 38% RABATT PÅ NÄSTAN ALLT ANNAT MED KOD: 38SE
KÖP NU
RECEPT

Enkel pastasallad | High-Protein Meal Prep

En enkel mealprep som kommer spara dig både tid och ansträngning.

Om du är som oss så kanske du också känner att det ibland är som att någon har tryckt på snabbspolning framåt efter ett år när det mesta har varit på paus. Nu ska sociala evenemang, arbetsåtaganden och en förnyad träningsplan samsas om tiden i vår kalender. Det alltså en bra idé att planera för att hålla dig steget före.

Därför har vi serverat ett superenkelt recept för mealprep som kommer hjälpa dig att vara förberedd för den kommande veckan. Likväl som att receptet är otroligt enkelt och lagas på 20 minuter så är också pastasalladen överraskande tillfredsställande och kommer hålla dig mätt inför alla dina eftermiddagsaktiviteter.

Prova det hör receptet på en gång för den ultimata tidseffektiva lunchen.

Receptet ger 3 portioner.

https://youtu.be/OA_CuH_9A9o

Ingredienser

  • 200g kokt pasta
  • 2 konserver tonfisk
  • 1 konserv majs (100g)
  • 2 morötter (rivna)
  • 1 gul paprika (tärnad)
Till dressingen:
  • 4 msk. olivolja
  • 1 citron (saft & zest)
  • ½ tsk. vitlökspulver
  • Salt & peppar efter egen smak

Så här gör du

1) Gör först dressingen genom att blanda ihop olja, citronsaft och zest, vitlökspulver och salt och peppar i en liten skål.

2)Häll ner den kokade pastan i en stor skål och tillsätt de rivna morötterna, majsen och den tränade paprikan tillsammans med avrunnen tonfisk. Häll över dressingen och använd en stor sked till att försiktigt bland ihop allt så att det är jämnt fördelat i salladen.

3) Portionera upp i tre matlådor och förvara i kylskåpet under de närmsta dagarna. Lunchen är fixad.

Tyckte du om det här receptet? Prova något av de här härnäst:

Ugnsbakad feta och couscous | Sommarens meal prep

Ugnsbakad fetapasta var troligen den godaste Tiktoktrenden att lysa upp våra skärmar...

Snabba & enkla veganska minilasagner | High-Protein Meal Prep

Snabbt, enkelt och löjligt gott! Preppa veckans måltider med dessa godingar

05/13/2021 Av Amy Golby

calories415
totalFat20
totalCarbohydrates40
protein26
Lauren Dawes
Lauren Dawes Skribent och expert
Lauren har en examen i engelsk litteratur och kommer ursprungligen från södern. Hon har alltid älskat att simma men har också under de senaste åren upptäckt kraften i styrketräningen, hon har också en del förbättringspotential de Hot Yoga-klasser hon deltar i varje vecka. Under helgerna lagar eller äter hon oftast någon slags brunch, och hon tycker om att testa nya recept tillsammans med sina vänner som hon bor med - Speciellt efter att ha blivit av med gamla studentvanor, som att överleva på pasta. Framför allt så tror hon starkt på att hålla en balans mellan gymmet och gin.

Relaterade inlägg