Monica Green
Skribent och expert1 år I år
Zack Chug (@zack.chug) har varit kreativ i köket igen och han har fortfarande aldrig lämnat oss besvikna. Denna tjocka och krämiga sundae är toppad med M&Ms och levererar hela 27g protein. Det ör den perfekta efterrätten för den som är ute efter att nå sitt dagliga proteinmål och still sötsuget på en och samma gång.
Ingredienser
- 200ml osötad mandelmjölk
- 1 skopa Impact Whey Protein eller ett vegansk alternativ (Zack använde smaken Cookies & Cream )
- 2 g xantangummi (valfritt- men det gör det mycket krämigare)
- Lågkalori chokladsås eller sirap att ringa över (valfritt)
Så här gör du
- Häll ner alla ingredienser i en mixer och blanda tills det är lent och krämigt.
- Servera i ditt favoritglas.
- Ringla över chokladsås och toppa med extra M&Ms
Näringsinformation
| Kalorier | 220 |
|---|---|
| Fett totalt | 6g |
| Kolhydrater totalt | 13g |
| Protein | 27g |
Monica Green
Skribent och expert
Monica är ursprungligen från South London, hon tog examen i Filosofi från University of Leeds. Efter att ha upptäckt sin kärlek för gymmet under studietiden drogs Monica till styrketräning vilket var till stor hjälp för henne under stressiga tider som student. Genom att skriva för en populär studentsida utvecklade hin sina färdigheter som skribent, hon skrev populära artiklar som publicerades regelbundet. Idag är hon lycklig att kunna kombinera sin kärlek för att skriva med passionen för gymmet. På sin fritid älskar Monica att laga mat, testa på nya restauranger med vänner och utforska nya vandringsleder.
