Vem ska att smoothie bowls måste vara fruktiga?
De senaste receptet från @lilylykkes kommer garanterat hålla sötsuget under kontroll - och boosta upp dina makros på samma gång.
MEd 17g protein och 60g kolhydrater är den här smoothie bowlen perfekt att äta efter träningspasset för att främja återhämtningen och muskeltillväxten. Det är inte heller en nackdel att den smakar gott också.
Ingredienser
2 bananer
50ml mandelmjölk
1msk naturell yoghurt
Så här gör du
Häll ner en kaka, bananerna och mandelmjölken i en mixar och blanda tills det är lent.
Sleva ner smeten i din favoritskål.
Ta den andra kakan och bryt den i delar.
Rullar bitarna till små bollar och toppa smoothieblandningen med den.
Avnjut!
Är du ute efter fler proteinrika recept? PROVA DE HÄR RECEPTEN HÄRNÄST:
Juliga och proteinrika chokladbollar
Skippa den traditionella chokladasken - här är några godbitar att njuta av med gott samvete.
Näringsinformation
| Kalorier | 452 |
|---|---|
| Fett totalt | 9g |
| Kolhydrater totalt | 60g |
| Protein | 17g |
