Alla hjärtans dag – Proteinkakor som frukostflingor
Sprid lite kärlek denna Alla hjärtans dag med dessa hemmagjorda kakflingor
Vår köksdrottning
serverar ytterligare ett otroligt enkelt recept. De här hjärtformade kakflingorna är inte bara rika på protein de är nog också bland det gulligaste du kan göra för någon speciell den här Alla hjärtans dag (och ja, den där speciella personen kan vara dig själv).Oroa dig inte om du inte kan få tag i en hjärtform, receptet smakar lika gott i vanliga små cirklar eller bollar. Det blir bara 80% mindre Instagramvärdigt.
Flo rekommenderar att du äter dina kakflingor med din favoritproteinshake som du häller över för extra mycket protein och söthet. *Klickar direkt ner smaken Cereal Milk i Impact Whey Protein i varukorgen*
https://youtu.be/ISWyIWg-qrc
Ingredienser
- 50 g vetemjöl
60 g Protein Spread (White Chocolate) - ¾ ägg
- 4-5 droppar rosa matfärg
- Valbart : vita chokladdroppar
Så här gör du
1. Förvärm ugnen till 150°C.
2. Lägg mjöl, white chocolate Protein Spread och 3/4 av ett ägg i en skål och blanda med händerna tills du har format en jämn deg.
3. Tillsätt några droppar med rosa matfärg och blanda runt till degen har en jämn färg.
4. Kavla ut degen på en plåt med bakplåtspapper. Stansa ut små hjärta med en minikakform (om du inte har en hjärtformad kan du skapa små cirklar istället, det smakar lika gott).
5. Baka i ugnen i 5-6 minuter tills de är krispiga.
6. Förvara i en lufttät förpackning eller servera direkt tillsammans med mjölk eller en proteinshake för en extra proteinboost.
| calories | 289 |
| totalFat | 14 |
| totalCarbohydrates | 29 |
| protein | 11 |
